運(yùn)動飲料有碳酸氣嗎？運(yùn)動飲料和咖啡哪個更提神？
2023-04-19 10:36:59 來源：環(huán)球快報網(wǎng)
運(yùn)動飲料有碳酸氣嗎
運(yùn)動型飲料不含碳酸氣 曹建民解釋說,碳酸飲料的主要成分為糖、色素和香料等,在液體飲料中添加了二氧化碳,除了糖分能給予熱量外,沒有其他營養(yǎng)元素,并且,除了會改變?nèi)梭w內(nèi)鈣、磷比例外,會加劇體液酸化、乳酸堆積,使人更容易感到疲勞。劇烈運(yùn)動時,再過量飲用碳酸飲料,造成鈣流失,會造成骨折的風(fēng)險增加。在做一些持續(xù)性的運(yùn)動(如跑步)時,可樂里含有的碳酸氣還會影響呼吸頻率。
運(yùn)動飲料和咖啡哪個更提神
劇烈運(yùn)動之后的話基本上還是會選擇功能性飲料來恢復(fù)體力的,而不是去選擇咖啡,因為咖啡的主要成分就是咖啡因只能起到提神的作用,但是沒有辦法幫助恢復(fù)體力的功能飲料里面含有人體所需的各種維生素以及礦物質(zhì)的,所以在劇烈運(yùn)動之后喝功能飲料是可以幫助自己快速恢復(fù)體力的。
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